Cómo manejar el estrés y la ansiedad de forma natural

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El estrés y la ansiedad son respuestas normales del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando estas sensaciones se prolongan en el tiempo o aparecen sin una causa clara, pueden afectar nuestra salud, tanto física como...
Asma: aprende a controlar sus síntomas

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España tiene una de las tasas de prevalencia de asma más altas en Europa. Se estima que alrededor del 5% de la población adulta padece asma. Esto representa aproximadamente 2,3 millones de adultos con esta enfermedad respiratoria. Entre los niños, la prevalencia de...
Ronquidos, causas y tratamiento

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Los ronquidos son un problema que afecta, sobre todo, a la persona con la que compartimos espacio en las horas de descanso. Estos sonidos tan molestos tienen numerosas causas posibles y otras tantas maneras de acabar con ellos.   Causas de los ronquidos Una de...
4 consejos para evitar el resfriado

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Ahora que ya está aquí el frío es normal que el resfriado llame a nuestra puerta. La bajada de temperaturas y el aumento de la humedad en el ambiente son factores que favorecen la circulación de virus. Pero, ¿qué diferencia hay entre el resfriado y una gripe? ¿Podemos...